钟丽缇瘦成闪电，直言瘦18斤平时不用绝食，大方给出减肥方法

女人过了40岁后，之所以很容易发胖，主要是因为自身的基础代谢功能降低引起的，所以即便是减肥，也是需要讲究方法的。比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢形成顽固性肥胖，而减肥既要减重还得减脂肪。

只有减掉脂肪才能够重获好身材，但是脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。而钟丽缇的减肥方法就很科学，也比较合理，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，这样既能够减肥，而且减掉的是脂肪，瘦下来后还不会反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，并且方法也是很容易的。