丁子龙和张志刚被罚做俯卧撑，事后张志刚向丁子龙表示歉意，但丁子龙的态度并不友好。沈杨对新兵进行体能训练，他希望他们早日能融为一个集体，老兵们出勤让他们很羡慕，丁子龙经常会想去作战部队的表现。张志刚训练时受伤，沈杨帮他按摩，丁子龙提醒他欲速则不达，张志刚相信通过努力可以成为最优秀的消防员。安佳伟找沈杨了解消防兵的训练情况，丁子龙的表现最突出，张志刚一直拿他当目标。沈杨安排新兵学习如何正确穿戴消防服，程鹏观察的很认真，初次试穿战斗服效果并不理想。姜二宝看到一件破旧的战斗服，他想补时被沈杨训斥。丁子龙一直好奇那件破旧的战斗服，后来才明白它上面有着消防兵的魂。梅远陪姜二宝去买营养品，还让他把东西寄回老家。安佳伟陪着韩璐和小伟去超市买东西时被梅远和姜二宝看到，梅远和姜二宝误认为他们是一家人。廖军找张志刚问起他和丁子龙的关系，两人都看不起丁子龙，廖军劝他不要和丁子龙较劲。田大队的女儿田恬去找安佳伟，他的车钥匙在田恬手上，全队只有安佳伟不怕她，田恬利用高考前最后一次休息时间来看他。安佳伟听到出任务的铃声后马上出警，刘指导带新兵过去观战，深井救人让他们有些意外。消防车在最快时间赶到工地，掉井里的男人何金水是花园维护员。安佳伟安排丁子龙去安抚在一旁哭闹的何金水妻子，又命人给井下放置氧气罐。沈杨穿戴好装备后下井救人，到井底后把保险绳系在何金水身上，何金水被救出后送往医院抢救。整理作战服时姜二宝又来到那件破旧的战斗服前，沈杨对他们讲起它的来历。

• 第1集：三个工程师被困在火场…
• 第2集：安佳伟带新兵十公里负…
• 第3集：张志刚因打架而被安佳…
• 第4集：丁子龙和张志刚被罚做…
• 第5集：那件战斗服的是刘振国…
• 第6集：消防云梯排除障碍后开…
• 第7集：生完孩子的女人感谢张…
• 第8集：程鹏被班长拉过去治疗…
• 第9集：妇幼医院大火，因为安…
• 第10集：安佳伟放出狠话，如果…
• 第11集：程鹏、廖军跟着老兵出…
• 第12集：新兵们又一次在车库里…
• 第13集：安佳伟带着自己的队伍…
• 第14集：再次接到火警，一个居…
• 第15集：丁子龙和梅远、姜二宝…
• 第16集：赵颖听到梅远受伤的消…
• 第17集：由于安佳伟正在忙着安…
• 第18集：韩璐和安佳伟带着韩小…
• 第19集：侯健和丁子龙一起清洗…
• 第20集：发大米了，刘振邦让安…
• 第21集：故事处理完之后，丁子…
• 第22集：宿舍里，李勇和丁子龙…
• 第23集：张志刚冲在最前面，不…
• 第24集：求婚仪式即将开始。小…
• 第25集：受到张志刚牺牲的刺激…
• 第26集：归队后的廖军向安佳伟…
• 第27集：安佳伟和刘振邦认真地…
• 第28集：一顿团圆饭吃完，安佳…
• 第29集：火警铃声大作，安佳伟…
• 第30集：普通病房里，田锋来看…
• 第31集：丁子龙带着绷带终于出…
• 第32集：沈杨负责协助丁子龙和…
• 第33集：城市西边的化工厂因工… 完